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2007年年中一直到2008年奥运会前都会有一系列的测试赛，来实际考察场馆的功能以及场馆的管理。

 

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很多同学都在为“好运北京“工作，祝顺利。

首先，介绍了我们学校新建的实验大楼，感觉就一个！用钱堆出来的！好多仪器阿，比如，在哑铃力量训练中，力在手向下放时肌肉用力最大，向上时，肌肉用力减小。有一个仪器可以算出如何加上合适的重量，使肌肉用力更匀称。还有下面铺有测力系统的跑道。

接下来，胡杨老师自我介绍：

   他的邮箱：hyyr2@sina.com

他在北京体育大学任教期间研究方向是：性激素与运动 。 例如80年代，在日本教练大松博文的影响下，我国崇尚大运动量的训练，很多女运动员出现运动性闭经。后研究发现，该闭经与下丘脑有关。还有就是如何测量对运动能力有很大影响的睾酮（testosterone）一般是通过血液，后来发现睾酮在唾液中也有，于是研究通过唾液测量睾酮的方法。（对酸最敏感是在舌头两边，如果要收集唾液，把柠檬酸放到该位置）

 

后到日本留学，研究低氧，低压环境。他所在的实验室帮助日本高山滑雪队，自行车队等取得了不错的成绩。有一组登山运动员通过低氧训练，在没有氧气的辅助下，登上了珠峰。牛！

 

今天还讲到老师实验的一个结论： 长期大运动量会使睾酮量下降，而相同时间，相同运动量，有间隙的进行，能够增进睾酮量。

他的结论和卢鼎厚老师的理论不谋而和，看来，运动训练的分组是很有科学依据的。

 

他提供了两个有意义的研究方向：

 1.肌电图与肌肉组成的关系

 2. 通过口腔黏膜脱落细胞判断睾酮的变化

 

词汇：

睾酮 testosterone

贫血 anemia

 

 

髌骨 patella

韧带 ligament

骨科 orthopedics

皮肤膜 J-wrap(主要是因为皮肤膜都是强生Johnson-Johnson出)

白带（不要乱想） Coach tape

肌肉痉挛 muscle spasm (由于神经系统只有兴奋没有抑制信号)

老茧  callus

脚后跟 heel-lock

骨质疏松 osteoporosis

骨质增生 hyperostosis

打绷带为了防止 过伸 hyperextention

kinetic chain: legs-hips-trunk-upper arms-forearm-finally the object

                   54% of the power come from lower extemity, through kinetic chain

 

 

1. 红肌（慢肌）与白肌（快肌）的比例。（以前需要取活肌来测试作分析，80年代，北京体育大学实验室试图研究肌电图与肌肉比例的关系，得到的结论不准确，但方向正确 ）

2.最大吸氧量。

3.中枢神经系统。

    短跑运动员大脑兴奋-抑制转换过程快

4.身体形态。

   （三维立体体型测量仪）

5.基因

   （仅在快肌纤维中表达的ACTN3 ，选拔短跑运动员。现在有人在做长跑运动员的基因普）

 

P.s. 红肌中肌红蛋白多，线粒体多。能更好的进行有氧呼吸，故而更适应长时间的运动。

     红肌较白肌细。

北京体育大学 胡扬实验室 网址

学校游泳馆有50多年的历史了，终于，借着奥运会的东风，学校决定翻修一下游泳馆。 星期天闭馆的，要到十一月中旬。

最后一节课上，老师发现我自由泳滑水小臂太用力了，其实不必。只要肩用力就好，肘尽量抬高，得到更大的入水动能。

右耳老是进水，下次带一个耳塞！

 

 

 

      张老师今天已经进行到蝶泳了！我的天啊，太快了吧。我今天试了一下蝶泳，完全不行，我连蝶泳腿都还没打好呢，海豚腰也完全还没有感觉，怎么能就做全套动作呢？游完以后我去给张老师签到，我说我觉得进行地有点太快了，结果张老师说他认为我是想速成的。我的天，完全相反，我最不想的就是速成，我是想一个一个的学好。其实学自由泳学半年也不为过阿！

      还好今天解释清楚了，说我想慢点，不要急于求成。哈哈，接下来张老师说的话就吓人了：“要学会容易，要学好就要练得多了。你现在游几个50就不行了，那练起来就辛苦了。”

      其实我体力还好的吧，不过我的动作很硬，能放松的地方，比如自由泳抬手的时候就是放松的，我由于要注意入水点，肌肉夹得很紧，当然就累了。所以，我觉得我现在的首要任务是学会放松的游！

      明天如果还有体力，身体状况也还好的话，还去游！

      记得放松，游前准备活动做开！

     之前看到一位著名学者盛赞新东方学校，倒不是为他们培养了多少GRE牛人，而是为他们在提高中国学生self-esteem 上的杰出贡献。中国普通学生或多或少地会认为自己不如外国学生（不是学术方面），直接导致在跨国交流是很容易表现出来的sycophancy。

     而奥运会能为中国的新一代作的正是通过体育上的大胜，削弱甚至消除中国学生的这种心理障碍。这才有了“为国争光计划”。希望举国体制能在2008年显示其威力！！

     其实一直都在游，但是没有老师指导。星期六的时候无意中听到北京体育大学游泳馆也办游泳班，就报了名。

第二天晚上6：30 开始游，游到了闭馆，感觉超级爽。那天纠正了我自由泳手的入水，我之前都是在身体中线入水的，其实应该在肩的延长线上。还有，张老师说我划手太浅了，肘出水面不够高，动作也不够放松。那天我尝试着押肩，但是我肺活量太小了，在水下憋不住气，很多时候都是注意呼吸了，还没来得及考虑押肩，抬肘的事，就要急着换气了！！

     不过，毕竟是第一节课嘛，有的东西还是要慢慢体会，慢慢练的。

     星期天游完以后，肩膀有点酸，可能是准备活动没有做到位。 下次一定要先把肌肉放松了，特别是肩部肌肉，再下水！ 下次也要多体会一下押肩，抬肘！ 其实自由泳动作用力的地方就是在最后的推水，我整个都游得太僵了！

 

    今天晚上去蹭课了，那个班的人真的很少。以后时间安排好点7：50 开始上课 9：10 有水，完全可以去游。今天本来想去巩固一下那天学的 在肩延长线入水的动作，还有两边吸气技术的，结果觉得自己完全没有体力了，游25m 就要停一下喘气。这样不会有效的，记得一位游泳老师说的联系的技巧“有力的时候省着游，没力气的时候坚持游”，像我今天这样25一停没什么意义！

 

     下次游应该是星期六了！这几天好好准备专四，要好好的展示一把自己的能力，妈的，这样忍着让着太他妈的累了！！然后就是恢复好体力，做好背部的放松练习。记得星期六做好准备运动！！

元旦:语文王老师说:05年会是值得你们纪念的一年

春节:收到了好多长辈的祝福.

五一:放假了没???

五月:填表格,照相,体检................

六月:看考场

六月七日:语文,综合. 作文题目是什么??我写了什么??生物画图那道题,只要求画一个情况,我画了六个,浪费了好多时间,那到物理题,不知道怎么就错了,

六月八日:数学,英语. 那天考完了,我出去庆祝了吗???我做了什么??

九日:口语

某日:聚餐!   照相留念,那时的我们,是真正的一家人

开始商量学校专业的 事,才发现,很难

二十 多号,拿到了成绩,那时爸妈在外,打电话告诉他们.我一直没认真估分

再后来:填报志愿.

七月:我,狒狒,还有德雯去了江浙玩了一圈!

八月:去电脑城打了七天工

九月:做了MSN,收拾东西

九月十二晚:离开成都

十四日早五点:到北京,看到日出.七点,第一次见到北体

 

 

十月一日:看了升国旗,北京,人真多啊!!!

六日;哥哥姐姐路过北京,我第一次接机,很成功!第一次吃到了全聚德!

下旬:妈妈来北京看我, 

十一月:开始看哈里.波特,一连一个星期.让爸爸邮寄了哈里4过来,连着很多个星期看了它

前几天:第一次唱了通宵KTV,好想睡觉!!

 

 

今天:晚会,节目并不能说精彩,但每个人都参与其中! 很温馨

 

 

 

 

大家好,我叫咪咪崽.

 

 其实是前天的事了,我去提档,路上看到一只鸟一动不动的躺在路中央.正好我要去 上同仁路, 那里有一家宠物医院.于是我决定把这只鸟送过去.路上我台词都想好咯:

 

  " 我是成都电视台<<动物号外>>节目组的,这里有一只在马路上受伤的鸟,请你们一定把它医好,到时候我们来宣传你们医院."

 

  因为我想,说你是普通人他们不一定会给那只鸟治疗啊.我还想如果医院不医治我就把它带回家里去,~~~~~~~结果马上就要到咯,那只鸟忽然动了起来,刚刚闭起的眼睛睁的大大的看着我, 然后环视四周,似乎在说:"搞什么,这里是哪里啊?"然后一下子飞走咯!

 

  哇,那只鸟也太狠了吧.原来它只是在午休啊!

 

 

 

  才从景熊的SPACE上晓得他要去香港读大学!好羡慕啊, 因为知道香港学校很不错!

  景熊, 加油哈!